Ecomely

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Maluns: foto del plato
Foto ilustrativa: Zacharie Grossen — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Platos de diario

Maluns

Patatas cocidas, ralladas o aplastadas y doradas con mantequilla y harina, hasta conseguir una textura crujiente por fuera y tierna por dentro. Plato rústico de las regiones alpinas, que suele servirse con compota de manzana.

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Ingredientes

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Información nutricional

412 kcal por ración

Proteínas
8,4 g
Hidratos de carbono
51,4 g
de los cuales azúcares
3,7 g
Grasas
17,5 g
Fibra
4,9 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Cuece las patatas peladas en agua salada durante 20 minutos, escúrrelas, déjalas enfriar y rállalas gruesas.
  2. Corta la cebolla en juliana fina y sofríela en la mitad de la mantequilla a fuego suave hasta que esté translúcida.
  3. Mezcla las patatas ralladas con la harina, la sal, la nuez moscada y la pimienta, luego añade la leche para humedecer ligeramente.
  4. Añade la mezcla a la cebolla en la sartén y extiéndela en una torta fina; dora de 5 a 6 minutos a fuego medio.
  5. Voltea por trozos añadiendo el resto de la mantequilla, y sigue cocinando hasta obtener una corteza dorada y crujiente.
  6. Sirve enseguida, espolvoreado con cebollino, acompañado de compota de manzana.

Variantes y trucos

Versión con panceta. Añade 100 g de tocino derretido junto con la cebolla para un plato más contundente.

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Receta original de Ecomely.