
Pasta y arroz
Trofie
Pequeña pasta retorcida originaria de Liguria, hecha con sémola de trigo duro y agua. Su forma fina retiene bien el pesto, que tradicionalmente se sirve con patatas y judías verdes.
Ingredientes
Ingredientes
Pesto
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
681 kcal por ración
- Proteínas
- 15,8 g
- Hidratos de carbono
- 72,3 g
- de los cuales azúcares
- 1,3 g
- Grasas
- 35,1 g
- de las cuales saturadas
- 7,1 g
- Fibra
- 4,2 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Para el pesto, tritura la albahaca, los piñones, el ajo y una pizca de sal gruesa, luego añade el parmesano y el aceite poco a poco hasta obtener una crema lisa.
- Mezcla la sémola, la sal y el agua tibia hasta formar una masa firme y homogénea, luego amasa 5 minutos.
- Toma un trozo de masa, enróllalo en un cordón fino sobre la superficie de trabajo, luego córtalo en trozos de unos 2 cm.
- Sobre una tabla o con el pulgar, estira cada trozo y enróllalo sobre sí mismo para formar una pequeña torsada.
- Cuece las trofie en una olla grande de agua hirviendo con sal unos 3 o 4 minutos, añadiendo las judías y las patatas si las usas durante los últimos 5 minutos.
- Escurre conservando un poco de agua de cocción, mezcla con el pesto y un poco de agua para ligar la salsa.
- Sirve enseguida con parmesano rallado.
Variantes y trucos
Versión rápida. Compra trofie secas del supermercado: entonces cuenta 10 minutos de cocción según el paquete.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

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