Ecomely

Idioma

Trofie: foto del plato
Foto ilustrativa: Roger469 — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Pasta y arroz

Trofie

Pequeña pasta retorcida originaria de Liguria, hecha con sémola de trigo duro y agua. Su forma fina retiene bien el pesto, que tradicionalmente se sirve con patatas y judías verdes.

¿La has cocinado? Valórala

Ingredientes

Ingredientes

Pesto

Especias y condimentos

A tu gusto

Para acompañar

Información nutricional

681 kcal por ración

Proteínas
15,8 g
Hidratos de carbono
72,3 g
de los cuales azúcares
1,3 g
Grasas
35,1 g
de las cuales saturadas
7,1 g
Fibra
4,2 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Para el pesto, tritura la albahaca, los piñones, el ajo y una pizca de sal gruesa, luego añade el parmesano y el aceite poco a poco hasta obtener una crema lisa.
  2. Mezcla la sémola, la sal y el agua tibia hasta formar una masa firme y homogénea, luego amasa 5 minutos.
  3. Toma un trozo de masa, enróllalo en un cordón fino sobre la superficie de trabajo, luego córtalo en trozos de unos 2 cm.
  4. Sobre una tabla o con el pulgar, estira cada trozo y enróllalo sobre sí mismo para formar una pequeña torsada.
  5. Cuece las trofie en una olla grande de agua hirviendo con sal unos 3 o 4 minutos, añadiendo las judías y las patatas si las usas durante los últimos 5 minutos.
  6. Escurre conservando un poco de agua de cocción, mezcla con el pesto y un poco de agua para ligar la salsa.
  7. Sirve enseguida con parmesano rallado.

Variantes y trucos

Versión rápida. Compra trofie secas del supermercado: entonces cuenta 10 minutos de cocción según el paquete.

Más ideas

Receta original de Ecomely.