گوشت
آنتیکوچوس
کباب‌های پرویی مرینیت‌شده با فلفل، سرکه و زیره، کبابی.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۳۰۹ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۴۰٫۷ گرم
- کربوهیدرات
- ۲٫۴ گرم
- شامل قند
- ۰٫۱ گرم
- چربی
- ۱۵ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۲٫۶ گرم
- فیبر
- ۰٫۹ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- گوشت را به مکعب ببُر.
- ۳ ساعت با فلفل، سرکه، سیر، زیره و اورگانو مرینیت کن.
- از هر طرف ۳ دقیقه کباب کن و مرتب مرینیت بمال.
ایده‌های دیگر
سیخ گوجه و موزارلا15 دقیقه · 6 نفرکباب مرغ تیکا30 دقیقه · 4 نفرزاتزیکی10 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسالاد مرغ، آووکادو و انبه30 دقیقه · 4 نفرتارتین گریل‌شده گوجه و موتزارلا20 دقیقه · 4 نفرسیخ بره با نعناع25 دقیقه · 4 نفرتالیاتای گوشت گاو با (ارگولا) و پارمزان18 دقیقه · 4 نفرمرغ گریل‌شده با سس چیمیچوری30 دقیقه · 4 نفر
هندی
یونانی
ایتالیایی
ایتالیایی
آرژانتینی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.