غذاهای روزمره
کروک مادام
کروک مسیو با سس بشامل، گراته‌شده و تاج‌گذاری‌شده با یک تخم‌مرغ نیمرو.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۴۹۷ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۳۱٫۸ گرم
- کربوهیدرات
- ۳۱٫۱ گرم
- شامل قند
- ۶٫۶ گرم
- چربی
- ۲۶٫۹ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۱٫۲ گرم
- فیبر
- ۱ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- روی نان را سس بشامل، ژامبون و پنیر بگذار و دوباره ببند.
- رویش سس بشامل و پنیر بریز و ۱۰ دقیقه در دمای ۲۲۰ درجه سانتی‌گراد گراته کن.
- روی هر کدام یک تخم‌مرغ نیمرو بگذار.
ایده‌های دیگر
ایتالیایی
ایتالیایی
مکزیکی
آمریکایی
فرانسوی
بورگونیی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.