سوپ
فاسولادا
سوپ ملی یونان: لوبیا سفید، گوجه‌فرنگی، هویج، کرفس و روغن زیتون.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۴۴۱ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۱۵٫۱ گرم
- کربوهیدرات
- ۳۱٫۳ گرم
- شامل قند
- ۸٫۷ گرم
- چربی
- ۲۴٫۵ گرم
- فیبر
- ۱۸ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- سبزی‌های خرد‌شده را در روغن تفت بده.
- گوجه‌فرنگی، لوبیا، برگ بو و ۱ لیتر آب اضافه کن.
- ۴۵ دقیقه با حرارت ملایم بپز.
ایده‌های دیگر
سوپ سبزیجات45 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهگراتن گل‌کلم45 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوپ تره‌فرنگی و سیب‌زمینی45 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوپ کرمی سیب‌زمینی شیرین با شیر نارگیل40 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهدال عدس قرمز با سیب‌زمینی شیرین35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوپ کرمی بروکلی30 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوپ عدس قرمز ترکی35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوپ کِرِمی گل‌کلم با کاری35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفه
فرانسوی
فرانسوی
هندی
ترکی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.