گیاهی
گراتن پولنتا با سس گوجه‌فرنگی
پولنتای خامه‌ای با سس گوجه‌فرنگی و موزارلا، گراتن‌شده.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۳۶۸ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۱۵٫۹ گرم
- کربوهیدرات
- ۴۸٫۱ گرم
- چربی
- ۱۱٫۴ گرم
- فیبر
- ۴٫۹ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- پولنتا را در آب سبزیجات یا مرغ بپز، پارمزان را اضافه کن و در ظرفی پهن کن.
- روی آن سس گوجه‌فرنگی و موزارلا بریز.
- ۱۵ دقیقه در دمای ۲۲۰ درجه سانتی‌گراد گراتن کن.
ایده‌های دیگر
گراتن دوفینوا1 ساعت و 35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهمک اند چیز35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهگراتن کدو سبز45 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهگراتن گل‌کلم45 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهنخود و سبزیجات کبابی50 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهپاتاتاس براوا55 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهکوفته عدس قرمز45 دقیقه · 4 نفرتیان پروانسی1 ساعت و 20 دقیقه · 6 نفر · مقرون‌به‌صرفه
دوفینه
آمریکایی
فرانسوی
فرانسوی
اسپانیایی
پرووانسی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.