گوشت
کورمای مرغ
ملایم‌ترین کاری: سس خامه‌ای با بادام هندی و ادویه‌های ملایم.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۵۶۳ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۴۸ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۰٫۴ گرم
- شامل قند
- ۶ گرم
- چربی
- ۳۴٫۷ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۷٫۴ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- پیازها را با ادویه‌های کامل در کره آرام تفت بده تا نرم شوند.
- سیر، زنجبیل و مرغ را اضافه کن و ۵ دقیقه تفت بده تا طلایی شود.
- بادام هندی را با ماست میکس کن و اضافه کن؛ ۱۵ دقیقه بگذار بپزد.
- خامه و گرم ماسala را اضافه کن.
ایده‌های دیگر
آمریکایی
ایتالیایی
فرانسوی
کره‌ای
ژاپنی
چینی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.