مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۴۳۷ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۴۲ گرم
- کربوهیدرات
- ۲۱٫۱ گرم
- شامل قند
- ۱٫۸ گرم
- چربی
- ۱۹٫۱ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۳ گرم
- فیبر
- ۱٫۳ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- اسکالوپ‌ها را صاف و نازک کن.
- آن‌ها را اول در آرد، بعد در تخم‌مرغ هم‌زده و سپس در پودر سوخاری بغلتان.
- هر طرف را ۴ تا ۵ دقیقه در روغن داغ سرخ کن تا طلایی شود.
- با یک برش لیمو سرو کن.
ایده‌های دیگر
مکزیکی
آمریکایی
فرانسوی
ژاپنی
مکزیکی
ایتالیایی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.