غذاهای روزمره
لاهماجون
نان بسیار نازک با رویه گوشت چرخ‌کرده ادویه‌دار که با جعفری و لیمو رول می‌شود.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۳۷۳ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۲۱٫۳ گرم
- کربوهیدرات
- ۳۴٫۷ گرم
- شامل قند
- ۵٫۸ گرم
- چربی
- ۱۵٫۵ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۵٫۴ گرم
- فیبر
- ۳٫۵ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- پیاز، گوجه، فلفل دلمه‌ای و جعفری را مخلوط‌کن بزن و با گوشت، رب و ادویه‌ها ترکیب کن.
- خمیر را به ۴ قرص بسیار نازک تقسیم کن و لایه نازکی از مخلوط گوشت روی آن بمال.
- ۸ تا ۱۰ دقیقه در دمای ۲۵۰ درجه سانتی‌گراد بپز.
- رول‌شده، با جعفری، پیاز و لیمو سرو کن.
ایده‌های دیگر
گراتن ماکارونی با ژامبون35 دقیقه · 4 نفرمرغ سوخاری با کورن‌فلکس35 دقیقه · 4 نفرپیتزا با سبزیجات گریل‌شده35 دقیقه · 4 نفرپیتزا رِن (ملکه)30 دقیقه · 4 نفرپیتزا چوریزو و فلفل دلمه‌ای27 دقیقه · 4 نفرپیتزا سفید سالمون و اسفناج27 دقیقه · 4 نفرکدو سبز گراتن‌شده با پنیر35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهلازانیا1 ساعت و 15 دقیقه · 4 نفر
ایتالیایی
ایتالیایی
ایتالیایی
فرانسوی
ایتالیایی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.