پاستا و برنج
گراتن ماکارونی با ژامبون
غذای ضدِ دورریز که همه دوستش دارند.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
به سلیقهٔ خودتان
ارزش غذایی
۶۵۹ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۳۱٫۱ گرم
- کربوهیدرات
- ۵۹٫۳ گرم
- شامل قند
- ۳٫۵ گرم
- چربی
- ۳۱٫۸ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۹٫۹ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- ماکارونی را آل‌دنته بپز.
- آن را با خامه، ژامبون نواری‌شده و نصف پنیر مخلوط کن.
- در ظرفی بریز و باقی پنیر را روی آن بپاش.
- ۱۵ دقیقه در فر ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد.
ایده‌های دیگر
مک اند چیز35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهکسادیا20 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهکوکوی سیب‌زمینی (روستی)35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهمرغ سوخاری با کورن‌فلکس35 دقیقه · 4 نفرسوسیس، سیب‌زمینی و پیاز در فر50 دقیقه · 4 نفرکروکت ماهی35 دقیقه · 4 نفربرگر گیاهی با لوبیا30 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهگراتن ماکارونی با ژامبون40 دقیقه · 4 نفر
آمریکایی
مکزیکی
سوئیسی
فرانسوی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.