گوشت
مرغ سوخاری با کورن‌فلکس
ناگت خانگی فوق‌العاده ترد، پخته در فر.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۳۴۰ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۴۲٫۱ گرم
- کربوهیدرات
- ۲۹٫۳ گرم
- شامل قند
- ۱٫۷ گرم
- چربی
- ۵٫۲ گرم
- فیبر
- ۱٫۵ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- مرغ را به نوارهای باریک ببُر.
- کورن‌فلکس را با پاپریکا و نمک خرد کن.
- نوارها را در آرد، تخم‌مرغ زده‌شده و سپس کورن‌فلکس بغلتان.
- ۲۰ دقیقه در دمای ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد روی سینی چرب‌شده بپز.
ایده‌های دیگر
ایتالیایی
ایتالیایی
مکزیکی
آمریکایی
فرانسوی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.