مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۲۶۱ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۸٫۵ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۹٫۴ گرم
- شامل قند
- ۱۶٫۲ گرم
- چربی
- ۱۵٫۹ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۸٫۷ گرم
- فیبر
- ۲٫۹ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- شکلات را روی بن‌ماری آب کن و بگذار کمی ولرم شود.
- زرده‌ها را یکی‌یکی اضافه کن.
- سفیده‌ها را با نمک تا حالت سفت هم بزن و شکر را اضافه کن.
- سفیده‌ها را به‌آرامی با شکلات مخلوط کن و ۴ ساعت در یخچال بگذار.
ایده‌های دیگر
ایتالیایی
ایتالیایی
فرانسوی
اسپانیایی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.