صبحانه
تخم‌مرغ عسلی با نان انگشتی
فقط ۳ دقیقه برای زرده روان و نان‌های انگشتی کره‌مالی‌شده.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۳۸۸ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۱۷٫۷ گرم
- کربوهیدرات
- ۳۵٫۳ گرم
- شامل قند
- ۱٫۷ گرم
- چربی
- ۱۹ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۸٫۵ گرم
- فیبر
- ۱٫۶ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- تخم‌مرغ‌ها را ۳ دقیقه در آب جوش بگذار.
- نان را برشته کن، کره بمال و به صورت نوارهای باریک ببر.
- سر تخم‌مرغ را بردار و نمک بزن.
ایده‌های دیگر
پوره‌ی سیب‌زمینی خانگی30 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهکسادیا20 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوپ کدو سبز با پنیر کرمی30 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهبرگر گیاهی با لوبیا30 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهپوره سیب‌زمینی شیرین30 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهفاهیتای سبزیجات30 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهگریلد چیز13 دقیقه · 2 نفر · مقرون‌به‌صرفهاملت فرانسوی10 دقیقه · 2 نفر · مقرون‌به‌صرفه
فرانسوی
مکزیکی
تکسمکس
آمریکایی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.