پاستا و برنج
پاستا با چهار پنیر
گورگونزولا، موزارلا، پارمزان و پنیر بز ذوب‌شده در خامه.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۶۸۲ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۲۶٫۳ گرم
- کربوهیدرات
- ۶۷٫۴ گرم
- شامل قند
- ۳٫۶ گرم
- چربی
- ۳۲٫۷ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۲۱٫۱ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- پاستا را بپز.
- پنیرها را آرام در خامه ذوب کن.
- با پاستا مخلوط کن و فلفل سیاه فراوان بزن.
ایده‌های دیگر
املت فرانسوی10 دقیقه · 2 نفر · مقرون‌به‌صرفهپاستا با پستو20 دقیقه · 4 نفرپاستای یک‌قابلمه‌ای با گوجه و موتزارلا20 دقیقه · 4 نفرپاستا با کدو سبز و پنیر فتا25 دقیقه · 4 نفرنیوکی تابه‌ای با سس گوجه20 دقیقه · 4 نفرتالیاتله با قارچ25 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهنودل سرخ‌شده با سبزیجات25 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهتبوله20 دقیقه · 6 نفر · مقرون‌به‌صرفه
ایتالیایی
ایتالیایی
ایتالیایی
آسیایی
شرقی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.