مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۵۸۷ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۱۷ گرم
- کربوهیدرات
- ۷۱٫۵ گرم
- شامل قند
- ۶٫۶ گرم
- چربی
- ۲۰٫۸ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۳ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- موسیر را در کره نرم کن، رب و فلفل را اضافه کن و ۲ دقیقه تفت بده.
- با ودکا دگلزه کن، گوجه‌ها را اضافه کن و ۱۰ دقیقه بگذار تا غلیظ شود.
- خامه، پنه و پارمزان را اضافه کن.
ایده‌های دیگر
املت فرانسوی10 دقیقه · 2 نفر · مقرون‌به‌صرفهپاستا با پستو20 دقیقه · 4 نفرپاستای یک‌قابلمه‌ای با گوجه و موتزارلا20 دقیقه · 4 نفرپاستا با کدو سبز و پنیر فتا25 دقیقه · 4 نفرنیوکی تابه‌ای با سس گوجه20 دقیقه · 4 نفرتالیاتله با قارچ25 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهنودل سرخ‌شده با سبزیجات25 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهتبوله20 دقیقه · 6 نفر · مقرون‌به‌صرفه
ایتالیایی
ایتالیایی
ایتالیایی
آسیایی
شرقی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.