گیاهی
سیب‌زمینی‌نمای پولنتا
میله‌های پولنتا با پارمزان، ترد شده در فر.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۳۲۶ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۸٫۲ گرم
- کربوهیدرات
- ۳۷٫۲ گرم
- چربی
- ۱۵٫۷ گرم
- فیبر
- ۱٫۶ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- پولنتا را در آب‌گوشت بپز، پارمزان اضافه کن، به ضخامت ۲ سانتی‌متر پهن کن و بگذار سفت شود.
- به شکل میله ببُر و روغن بمال.
- ۲۵ دقیقه در دمای ۲۲۰ درجه سانتی‌گراد بپز و در میانه برگردان.
ایده‌های دیگر
گراتن دوفینوا1 ساعت و 35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهکیش تره‌فرنگی55 دقیقه · 6 نفرمک اند چیز35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهلازانیا اسفناج و ریکوتا1 ساعت و 05 دقیقه · 4 نفرگراتن کدو سبز45 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهتارت نازک گوجه و خردل45 دقیقه · 6 نفرگراتن گل‌کلم45 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهنخود و سبزیجات کبابی50 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفه
دوفینه
فرانسوی
آمریکایی
ایتالیایی
فرانسوی
فرانسوی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.