مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
به سلیقهٔ خودتان
ارزش غذایی
۱۸۹ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۰٫۵ گرم
- کربوهیدرات
- ۲۶٫۱ گرم
- شامل قند
- ۲۲٫۵ گرم
- چربی
- ۸٫۷ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۵٫۶ گرم
- فیبر
- ۲٫۱ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- مغز سیب‌ها را در بیاور، بدون اینکه ته آن‌ها سوراخ شود.
- داخلشان یک تکه کره، عسل و دارچین بگذار.
- ۳۵ دقیقه در دمای ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد با کمی آب در ته ظرف بپز.
ایده‌های دیگر
استیکی تافی پودینگ55 دقیقه · 8 نفر · مقرون‌به‌صرفهکلافوتی سیب کاراملی50 دقیقه · 6 نفر · مقرون‌به‌صرفهپای کدو حلوایی (پامپکین پای)1 ساعت و 10 دقیقه · 8 نفر · مقرون‌به‌صرفهتورگول5 ساعت و 10 دقیقه · 6 نفر · مقرون‌به‌صرفهکرم بروله1 ساعت و 15 دقیقه · 6 نفر · مقرون‌به‌صرفهکلافوتی گیلاس55 دقیقه · 6 نفر · مقرون‌به‌صرفهفار برتون1 ساعت و 05 دقیقه · 8 نفر · مقرون‌به‌صرفهتارت لیمو با مرنگ1 ساعت و 10 دقیقه · 8 نفر · مقرون‌به‌صرفه
انگلیسی
آمریکایی
نرماندی
فرانسوی
لیموزن
برتانیایی
فرانسوی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.