مواد لازم
ارزش غذایی
۴۰۷ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۴٫۹ گرم
- کربوهیدرات
- ۲۷٫۸ گرم
- شامل قند
- ۲۷٫۴ گرم
- چربی
- ۳۰٫۴ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۹٫۴ گرم
- فیبر
- ۰ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- غلاف وانیل را در خامه داغ دم بده.
- زرده‌ها و شکر را هم بزن و خامه را همزمان با هم زدن اضافه کن.
- در ظرف‌های کوچک (رامکین) تقسیم کن و ۱ ساعت در فر ۱۰۰ درجه سانتی‌گراد بپز.
- ۳ ساعت در یخچال بگذار، سپس شکر قهوه‌ای بپاش و با مشعل (یا گریل فر) کاراملیزه کن.
ایده‌های دیگر
کلافوتی گیلاس55 دقیقه · 6 نفر · مقرون‌به‌صرفهفار برتون1 ساعت و 05 دقیقه · 8 نفر · مقرون‌به‌صرفهتارت لیمو با مرنگ1 ساعت و 10 دقیقه · 8 نفر · مقرون‌به‌صرفهکرامبل سیب45 دقیقه · 6 نفر · مقرون‌به‌صرفهچیزکیک1 ساعت و 10 دقیقه · 8 نفر · مقرون‌به‌صرفهتارت تاتن1 ساعت و 10 دقیقه · 8 نفر · مقرون‌به‌صرفهپاستیش د ناتا45 دقیقه · 6 نفر · مقرون‌به‌صرفهماهی دوراد در فر35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفه
لیموزن
برتانیایی
فرانسوی
آمریکایی
فرانسوی
پرتغالی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.