گیاهی
ریزوتو چغندر و پنیر بز
ریزوتویی صورتی پررنگ، لطیف و خامه‌ای با پنیر بز تازه.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۴۲۷ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۱۰٫۷ گرم
- کربوهیدرات
- ۶۵٫۴ گرم
- شامل قند
- ۵٫۹ گرم
- چربی
- ۱۲٫۸ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۸ گرم
- فیبر
- ۲٫۸ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- یک عدد چغندر را با کمی آب سبزیجات میکس کن.
- برنج را با موسیر تفت بده تا شفاف شود، سپس آب سبزیجات و پوره چغندر را اضافه کن.
- در پایان چغندر دوم را خرد شده به شکل مکعب، همراه کره و پنیر بز اضافه کن.
ایده‌های دیگر
املت فرانسوی10 دقیقه · 2 نفر · مقرون‌به‌صرفهریزوتو قارچ35 دقیقه · 4 نفرشکشوکا35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهپاستا با پستو20 دقیقه · 4 نفرپاستای یک‌قابلمه‌ای با گوجه و موتزارلا20 دقیقه · 4 نفرپاستا با کدو سبز و پنیر فتا25 دقیقه · 4 نفرنیوکی تابه‌ای با سس گوجه20 دقیقه · 4 نفرتالیاتله با قارچ25 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفه
ایتالیایی
مغربی
ایتالیایی
ایتالیایی
ایتالیایی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.