گیاهی
ریزوتو نخود فرنگی و نعنا
ریزوتوی بهاری با نخود فرنگی، نعنا و لیمو.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۴۶۲ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۱۴٫۲ گرم
- کربوهیدرات
- ۶۶٫۶ گرم
- شامل قند
- ۳٫۳ گرم
- چربی
- ۱۲٫۱ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۷٫۵ گرم
- فیبر
- ۵٫۸ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- برنج را همراه موسیر تفت بده تا شفاف شود، سپس شراب سفید را اضافه کن و بگذار بپرد.
- آب سبزیجات را کفگیر کفگیر به مدت ۱۸ دقیقه اضافه کن و نخود فرنگی را در نیمهٔ پخت بریز.
- در پایان کره، پارمزان، پوست لیمو و نعنا را اضافه کن.
ایده‌های دیگر
املت فرانسوی10 دقیقه · 2 نفر · مقرون‌به‌صرفهریزوتو قارچ35 دقیقه · 4 نفرشکشوکا35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهپاستا با پستو20 دقیقه · 4 نفرپاستای یک‌قابلمه‌ای با گوجه و موتزارلا20 دقیقه · 4 نفرپاستا با کدو سبز و پنیر فتا25 دقیقه · 4 نفرنیوکی تابه‌ای با سس گوجه20 دقیقه · 4 نفرتالیاتله با قارچ25 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفه
ایتالیایی
مغربی
ایتالیایی
ایتالیایی
ایتالیایی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.