عصرانه و شیرینی‌پزی
شیرینی نارگیلی
شیرینی‌های کوچک نارگیلی، بیرون طلایی و داخل نرم.
مواد لازم
ارزش غذایی
۲۵۲ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۳ گرم
- کربوهیدرات
- ۲۱ گرم
- شامل قند
- ۲۰٫۵ گرم
- چربی
- ۱۶٫۶ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۴٫۴ گرم
- فیبر
- ۳٫۵ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- همهٔ مواد را مخلوط کن.
- روی سینی هرم‌های کوچک شکل بده.
- ۱۵ دقیقه در دمای ۱۸۰ درجهٔ سانتی‌گراد بپز تا نوک‌ها طلایی شود.
ایده‌های دیگر
مادلن25 دقیقه · 24 نفر · مقرون‌به‌صرفهکوکی جو دوسر و کشمش27 دقیقه · 8 نفر · مقرون‌به‌صرفهاسکون30 دقیقه · 8 نفر · مقرون‌به‌صرفهرولت مربا30 دقیقه · 8 نفر · مقرون‌به‌صرفهزبان گربه23 دقیقه · 8 نفر · مقرون‌به‌صرفهکرپ30 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهپنکیک25 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهفرنچ تست20 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفه
لورنی
آمریکایی
انگلیسی
فرانسوی
فرانسوی
آمریکایی
فرانسوی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.