
دسر
سوفله گران مارنیه
کرم شیرینی پرتقالی سبکشده با سفیدههای همزده: در فر بالا میآید و باید فوراً خورده شود.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۱۹۵ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۶٫۵ گرم
- کربوهیدرات
- ۲۴٫۵ گرم
- شامل قند
- ۲۰٫۶ گرم
- چربی
- ۶٫۱ گرم
- فیبر
- ۰٫۹ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه میشود.
طرز تهیه
- قالب سوفله را کره بمال و شکر بپاش؛ فر را روی ۲۰۰ درجه سانتیگراد گرم کن.
- کرم شیرینی درست کن: شیر داغ را روی زردههای همزدهشده با ۵۰ گرم شکر و آرد بریز و ۲ دقیقه در حین هم زدن بپز؛ پوست رندهشده پرتقال و گران مارنیه را اضافه کن.
- سفیدهها را با بقیه شکر هم بزن تا سفت شوند و آرام با کرم ولرم مخلوط کن.
- قالب را پر کن، سطحش را صاف کن، با شست دور لبه را پاک کن و ۱۸ تا ۲۰ دقیقه بپز، بدون باز کردن در فر؛ بلافاصله سرو کن.
ایدههای دیگر
کرپ30 دقیقه · 4 نفر · مقرونبهصرفهتارت سیب55 دقیقه · 6 نفر · مقرونبهصرفهپیشغذای دورهمی (آپرو)15 دقیقه · 6 نفر · مقرونبهصرفهکرم بروله1 ساعت و 15 دقیقه · 6 نفر · مقرونبهصرفهکلافوتی گیلاس55 دقیقه · 6 نفر · مقرونبهصرفهفار برتون1 ساعت و 05 دقیقه · 8 نفر · مقرونبهصرفهشیر برنج45 دقیقه · 6 نفر · مقرونبهصرفهتارت لیمو با مرنگ1 ساعت و 10 دقیقه · 8 نفر · مقرونبهصرفه
دستور پخت اختصاصی Ecomely.

فرانسوی
فرانسوی
فرانسوی
لیموزن
برتانیایی
فرانسوی
فرانسوی