דגים
שרימפס בשום ופטרוזיליה
מוקפצים תוך 5 דקות, ארומטיים ומוזהבים.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
בצד
ערכים תזונתיים
256 קק״ל למנה
- חלבון
- 24.9 גר׳
- פחמימות
- 5.3 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 0.2 גר׳
- שומנים
- 14.6 גר׳
- מתוכם רוויים
- 2.3 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 0.3 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- חממו את השמן עם השום הפרוס והפלפל החריף.
- הוסיפו את השרימפס, 2 דקות מכל צד.
- הוסיפו פטרוזיליה, מיץ לימון ומלח, והגישו מיד.
עוד רעיונות
צרפתי
צרפתי
הודי
מתכון מקורי של Ecomely.