אפייה ומתוקים לארבע
דוראיאקי
שני פנקייקים בדבש מודבקים בממרח שעועית אדומה מתוק.
מצרכים
ערכים תזונתיים
249 קק״ל למנה
- חלבון
- 5 גר׳
- פחמימות
- 51.7 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 37.7 גר׳
- שומנים
- 2 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 1.1 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- מקציפים ביצים, סוכר ודבש, ומוסיפים קמח, אבקת אפייה ומים.
- מכינים פנקייקים קטנים ועגולים במחבת בלי שומן.
- ממלאים באנקו ומחברים שניים שניים.
עוד רעיונות
צרפתי
מלורן
אמריקאי
צרפתי
מתכון מקורי של Ecomely.