אפייה ומתוקים לארבע
כדורי אנרגיה
ביסים ללא אפייה מתמרים, שיבולת שועל וקקאו, לארוחת ביניים או לספורט.
מצרכים
מצרכים
לפי הטעם שלך
ערכים תזונתיים
202 קק״ל למנה
- חלבון
- 5.2 גר׳
- פחמימות
- 32 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 22.4 גר׳
- שומנים
- 4.6 גר׳
- מתוכם רוויים
- 1.1 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 5.3 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- השרו את התמרים 10 דקות במים חמים, וסננו.
- טחנו אותם עם שיבולת השועל, הקקאו וחמאת הבוטנים.
- צרו כדורים בגודל של אגוז וגלגלו בקוקוס.
- שמרו במקרר עד שבוע.
עוד רעיונות
קרפים30 דק׳ · 4 סועדים · חסכונימדלן25 דק׳ · 24 סועדים · חסכוניפנקייק25 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניפרנץ' טוסט20 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניפנקייקס בננה-שיבולת שועל15 דק׳ · 2 סועדים · חסכוניעוגת שוקולד בספל4 דק׳ · 1 סועדיםסופגניות תפוחים30 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניעוגיות שיבולת שועל וצימוקים27 דק׳ · 8 סועדים · חסכוני
צרפתי
מלורן
אמריקאי
צרפתי
אמריקאי
מתכון מקורי של Ecomely.