נשנושים ואפריטיף
אלוטה (תירס צלוי מקסיקני)
קלחי תירס צלויים עם מיונז, גבינה, צ'ילי וליים.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
361 קק״ל למנה
- חלבון
- 9.4 גר׳
- פחמימות
- 37.8 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 9.3 גר׳
- שומנים
- 18 גר׳
- מתוכם רוויים
- 4 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 5 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- צלה את הקלחים 12 דקות תוך כדי הפיכה.
- מרח במיונז.
- גלגל בגבינה מפוררת, פזר צ'ילי והגש עם ליים.
עוד רעיונות
איטלקי
מזרחי
ספרדי
יווני
לבנוני
מתכון מקורי של Ecomely.