פסטה ואורז
קימבאפ
גלילי אורז קוריאניים עם שומשום, ביצה, גזר, תרד וסורימי.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
544 קק״ל למנה
- חלבון
- 16.6 גר׳
- פחמימות
- 87.5 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 5.1 גר׳
- שומנים
- 12.8 גר׳
- מתוכם רוויים
- 2.3 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 5.4 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- תבלו את האורז המבושל בשמן שומשום ובמלח.
- הכינו חביתה ופסו אותה לרצועות, גזר מוקפץ, תרד מלופת ומלפפון במקלות.
- פרשו את האורז על הנורי, סדרו את המילויים בשורה וגלגלו חזק.
- מרחו בשמן שומשום וחתכו לפרוסות.
עוד רעיונות
פסטה אפויה עם נקניק חזיר35 דק׳ · 4 סועדיםמק אנד צ'יז35 דק׳ · 4 סועדים · חסכונינאן במילוי גבינה35 דק׳ · 6 סועדים · חסכוניקסדיות20 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניוופלים של ירקות35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניגרטן מקרוני עם חזיר40 דק׳ · 4 סועדיםניוקי רומאי40 דק׳ · 4 סועדיםנאצ'וס אפוי עם גבינה20 דק׳ · 6 סועדים · חסכוני
אמריקאי
הודי
מקסיקני
צרפתי
איטלקי
טקס-מקס
מתכון מקורי של Ecomely.