נשנושים ואפריטיף
צ'יפס ירקות אפוי
סלק, בטטה ופרסנip בפרוסות דקות, פריכים מהתנור.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
166 קק״ל למנה
- חלבון
- 2.4 גר׳
- פחמימות
- 20.9 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 8.6 גר׳
- שומנים
- 7.1 גר׳
- מתוכם רוויים
- 1.1 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 4.9 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- חתכו את הירקות לפרוסות דקות מאוד במנדולינה.
- משחו מעט שמן ופרשו בלי שיחפפו.
- אפו 20 עד 25 דקות ב-150 מעלות, תוך השגחה; מלחו.
עוד רעיונות
מק אנד צ'יז35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניניוקי רומאי40 דק׳ · 4 סועדיםצ'יפס בטטה בתנור40 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניפלאן קישואים50 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניגרטן ברוקולי45 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניגראטן דופינואה1 שע׳ 35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניגרטן קישואים45 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניגרטן כרובית45 דק׳ · 4 סועדים · חסכוני
אמריקאי
איטלקי
צרפתי
צרפתי
מדופינה
צרפתי
צרפתי
מתכון מקורי של Ecomely.