בשר
פילי צ'יזסטייק
כריך עם פרוסות דקות של בקר, בצל, פלפל וגבינה מומסת.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
620 קק״ל למנה
- חלבון
- 45.2 גר׳
- פחמימות
- 51.3 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 5.1 גר׳
- שומנים
- 24.9 גר׳
- מתוכם רוויים
- 10 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 4 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- הרכך את הבצל והפלפל במחבת עד שיתרככו.
- סגור את הבקר על אש גבוהה וערבב עם הירקות.
- כסה בגבינה כדי שתימס.
- הכנס ללחמניות קלויות.
עוד רעיונות
איטלקי
מקסיקני
אמריקאי
צרפתי
בורגונדי
טקס-מקס
מתכון מקורי של Ecomely.