מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
בצד
ערכים תזונתיים
461 קק״ל למנה
- חלבון
- 33.5 גר׳
- פחמימות
- 7.4 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 4.5 גר׳
- שומנים
- 32.4 גר׳
- מתוכם רוויים
- 8.5 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 2 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- טגנו את התבלינים השלמים עד שיציצו, והוסיפו את הבצל.
- הוסיפו שום, ג'ינג'ר, בשר ופפריקה.
- הוסיפו יוגורט, רסק ומים, ובשלו על אש קטנה שעה ורבע.
עוד רעיונות
בורגונדי
אנטילי
הונגרי
אמריקאי
איטלקי
צרפתי
צרפתי
מתכון מקורי של Ecomely.