סלטים ומנות ראשונות
סלט עולש, תפוח ואגוזים
פריך, מתוק ומלוח עם גבינה כחולה או קומטה.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
208 קק״ל למנה
- חלבון
- 7.1 גר׳
- פחמימות
- 8.6 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 6.8 גר׳
- שומנים
- 15.5 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 2.7 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- פרוס דק את העולש והתפוח.
- הוסף את האגוזים ואת הגבינה בקוביות.
- תבל ברגע האחרון.
עוד רעיונות
מרק ברוקולי קרמי30 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניסלט קייל, תפוח ופרמזן15 דק׳ · 4 סועדיםסלט שומר ותפוז15 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניפולנטה קרמית עם פטריות30 דק׳ · 4 סועדיםסלט אבטיח, פטה ונענע10 דק׳ · 4 סועדיםקציצות קינואה וירקות30 דק׳ · 4 סועדיםמרק קטיפה כרובית וקארי35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניסלט קפרזה10 דק׳ · 4 סועדים
איטלקי
איטלקי
איטלקי
מתכון מקורי של Ecomely.