מרקים
מרק טורטייה מקסיקני
מרק עגבניות וצ'ילי עם טורטיות פריכות, אבוקדו, שמנת וגבינה.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
לפי הטעם שלך
ערכים תזונתיים
423 קק״ל למנה
- חלבון
- 13.7 גר׳
- פחמימות
- 27.7 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 6.2 גר׳
- שומנים
- 27.4 גר׳
- מתוכם רוויים
- 13.3 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- טחן עגבניות, בצל, שום וצ'ילי, וטגן 5 דקות.
- הוסף את המרק ובשל על אש קטנה 15 דקות.
- חתוך את הטורטיות לרצועות והזהב בתנור.
- הגש את המרק עם טורטיות, אבוקדו, שמנת, גבינה וכוסברה.
עוד רעיונות
פו או פה3 שע׳ 30 דק׳ · 6 סועדיםמרק ירקות45 דק׳ · 4 סועדים · חסכונידאל עדשים כתומות35 דק׳ · 4 סועדים · חסכונימרק דלעת קרמי40 דק׳ · 4 סועדים · חסכונימרק בצל גרטן1 שע׳ · 4 סועדיםמרק גזר וכמון קרמי35 דק׳ · 4 סועדים · חסכונימינסטרונה55 דק׳ · 6 סועדים · חסכונימרק כרישה ותפוחי אדמה45 דק׳ · 4 סועדים · חסכוני
צרפתי
הודי
צרפתי
איטלקי
צרפתי
מתכון מקורי של Ecomely.