מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
380 קק״ל למנה
- חלבון
- 21.9 גר׳
- פחמימות
- 42.2 גר׳
- שומנים
- 13.2 גר׳
- מתוכם רוויים
- 4.5 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 2.1 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- ערבבו חזיר, שרימפס, ג'ינג'ר, כף רוטב סויה ושמן שומשום.
- מלאו את דפי הוונטון וסגרו אותם כמו צרור קטן.
- בשלו אותם 4 דקות במרק יחד עם הפאק צ'וי ושאר הסויה.
- פזרו בצל ירוק.
עוד רעיונות
פו או פה3 שע׳ 30 דק׳ · 6 סועדיםמרק ירקות45 דק׳ · 4 סועדים · חסכונידאל עדשים כתומות35 דק׳ · 4 סועדים · חסכונימרק דלעת קרמי40 דק׳ · 4 סועדים · חסכונימרק בצל גרטן1 שע׳ · 4 סועדיםמרק גזר וכמון קרמי35 דק׳ · 4 סועדים · חסכונימינסטרונה55 דק׳ · 6 סועדים · חסכונימרק כרישה ותפוחי אדמה45 דק׳ · 4 סועדים · חסכוני
צרפתי
הודי
צרפתי
איטלקי
צרפתי
מתכון מקורי של Ecomely.