Ecomely

שפה

סוקיאקי: תמונה של המנה
תמונה להמחשה: ajari — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
בשר

סוקיאקי

פונדו יפני מתוק-מלוח: בקר דק, טופו, ירקות ואטריות, טבולים בביצה.

  • 35 דק׳
  • 4 סועדים
  • בינוני
  • יקר יותר
  • יפני

בישלתם? דרגו את המתכון

שמירה במועדפיםהוספה לרשימת הקניות שלי

מצרכים

מצרכים

ווריישיטה

ערכים תזונתיים

467 קק״ל למנה

חלבון
48.6 גר׳
פחמימות
25 גר׳
מתוכן סוכרים
15.3 גר׳
שומנים
14.8 גר׳
מתוכם רוויים
3.4 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. מחממים את הרוטב במחבת על השולחן.
  2. צורבים את הבשר, ואז מוסיפים טופו, ירקות ואטריות.
  3. כל אחד טובל את הביסים שלו בביצה טרייה טרופה.

עוד רעיונות

אשי פרמנטייה (פאי בשר ופירה)1 שע׳ · 4 סועדיםרקלט35 דק׳ · 4 סועדיםפונדו סבואה30 דק׳ · 4 סועדיםהמבורגרים ביתיים25 דק׳ · 4 סועדיםצ'ילי קון קרנה1 שע׳ · 4 סועדיםעוף צלוי1 שע׳ 30 דק׳ · 4 סועדיםקוסקוס1 שע׳ 30 דק׳ · 6 סועדיםפאייה1 שע׳ · 6 סועדים

מתכון מקורי של Ecomely.