סלטים ומנות ראשונות
סלט וולדורף
תפוח, סלרי, ענבים ואגוזים במיונז קליל.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
261 קק״ל למנה
- חלבון
- 3.2 גר׳
- פחמימות
- 17.1 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 14.1 גר׳
- שומנים
- 19 גר׳
- מתוכם רוויים
- 1.9 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 3.1 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- חתכו את התפוחים והסלרי לקוביות והוסיפו מיץ לימון.
- הוסיפו ענבים חצויים ואגוזים.
- ערבבו עם מיונז ויוגורט.
עוד רעיונות
חביתה10 דק׳ · 2 סועדים · חסכוניפסטה בפסטו20 דק׳ · 4 סועדיםפסטה בסיר אחד עם עגבניות ומוצרלה20 דק׳ · 4 סועדיםפסטה קישואים ופטה25 דק׳ · 4 סועדיםניוקי במחבת ברוטב עגבניות20 דק׳ · 4 סועדיםטליאטלה פטריות25 דק׳ · 4 סועדים · חסכונינודלס מוקפץ עם ירקות25 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניטאבולה20 דק׳ · 6 סועדים · חסכוני
איטלקי
איטלקי
איטלקי
אסייתי
מזרחי
מתכון מקורי של Ecomely.