स्नैक्स और ड्रिंक्स
सोका
नीस की पतली, कुरकुरी बेसन की रोटी, काली मिर्च के साथ।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
पोषण मूल्य
346 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 14 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 29.4 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 6.8 ग्रा
- वसा
- 17.7 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 2.5 ग्रा
- फ़ाइबर
- 6.8 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- बेसन, पानी, तेल और नमक फेंट लो, 1 घंटा रहने दो।
- तेल लगी खूब गरम ट्रे में पतली परत में डालो।
- ओवन के अधिकतम तापमान पर 12 मिनट पकाओ, फिर 2 मिनट ग्रिल के नीचे; ऊपर से काली मिर्च छिड़को।
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