Merenda e pasticceria
Energy balls
Bocconcini senza cottura con datteri, avena e cacao, per la merenda o lo sport.
Ingredienti
Ingredienti
A piacere
Valori nutrizionali
202 kcal per porzione
- Proteine
- 5,2 g
- Carboidrati
- 32 g
- di cui zuccheri
- 22,4 g
- Grassi
- 4,6 g
- di cui saturi
- 1,1 g
- Fibre
- 5,3 g
Stima di Ecomely calcolata dagli ingredienti con la tabella Ciqual dell’ANSES, senza contorni né ciò che si aggiunge a piacere.
Preparazione
- Metti in ammollo i datteri per 10 min in acqua calda, poi scolali.
- Frullali con l'avena, il cacao e il burro di arachidi.
- Forma delle palline grandi come una noce e rotolale nel cocco.
- Conserva in frigorifero fino a una settimana.
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Ricetta originale Ecomely.