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タラのアクラ:料理の写真
写真はイメージです:Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
おつまみ

タラのアクラ

外はカリッ、中はふわふわ。タラとハーブのフリットで、アンティル風のおつまみです。

  • 45分
  • 6人分
  • 普通
  • お手頃
  • アンティル

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材料

材料

スパイス・調味料

栄養成分

259 kcal 1人分あたり

たんぱく質
16 g
炭水化物
25.8 g
うち糖類
2.7 g
脂質
9.7 g
食物繊維
1.5 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. タラを軽く沸騰させたお湯で10分ゆで、ほぐします。
  2. 小麦粉、ベーキングパウダー、卵、牛乳を混ぜて、固めの生地を作ります。
  3. タラ、玉ねぎ、にんにく、ハーブ、唐辛子を加え、30分休ませます。
  4. 小さじ1杯ずつ生地をすくって3〜4分、きつね色になるまで揚げ、油を切ります。

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Ecomelyのオリジナルレシピです。