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材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
218 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 4.6 g
- 炭水化物
- 19.2 g
- うち糖類
- 15.6 g
- 脂質
- 10.9 g
- 食物繊維
- 12.3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- Fais griller les poivrons entiers sous le gril du four ou sur un feu vif, en les retournant jusqu'à ce que la peau noircisse partout.
- Place-les dans un sac ou un saladier couvert 15 minutes, puis retire la peau et les graines.
- Si tu utilises des aubergines, fais-les griller de la même façon et épluche-les.
- Mixe les poivrons et les aubergines avec l'ail jusqu'à obtenir une purée lisse.
- Fais chauffer l'huile dans une grande casserole, ajoute la purée, le sel et le piment, puis cuis à feu moyen-doux pendant 45 minutes en remuant souvent.
- Ajoute le vinaigre en fin de cuisson, laisse refroidir puis mets en pots stérilisés.
アレンジとコツ
Plus fumé. Fais griller les poivrons directement sur une flamme de gaz pour renforcer la note fumée.
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。


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