材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
457 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 10.1 g
- 炭水化物
- 76.9 g
- うち糖類
- 2.6 g
- 脂質
- 10.1 g
- うち飽和脂肪酸
- 5.9 g
- 食物繊維
- 8 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 小麦粉、水、塩をこねて、20分休ませます。
- じゃがいもをスパイスとパクチーと一緒につぶします。
- 生地を丸めて具を包み、口を閉じて、そっと平らにのばします。
- フライパンでバターを使って片面2分ずつ焼きます。
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