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アンショワヤード(アンチョビのペースト):料理の写真
写真はイメージです:Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
おつまみ

アンショワヤード(アンチョビのペースト)

アンチョビ、にんにく、オリーブオイルをすりつぶしてクリーム状に。パンに塗ったり、プロヴァンス風に生野菜をディップしたりして楽しめます。

  • 10分
  • 4人分
  • 簡単
  • お手頃
  • プロヴァンス

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材料

材料

スパイス・調味料

付け合わせ

栄養成分

258 kcal 1人分あたり

たんぱく質
7.2 g
炭水化物
0.5 g
うち糖類
0 g
脂質
25.3 g
うち飽和脂肪酸
4.1 g
食物繊維
0.1 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. 塩漬けのアンチョビは冷水に15分つけて塩抜きします(オイル漬けはさっと洗うだけでOK)。
  2. アンチョビとにんにくをすりつぶすか、ミキサーにかけます。
  3. オリーブオイルを少しずつ加えながら混ぜ、クリーム状になったらワインビネガーとこしょうを加えます。
  4. スティック状に切った生野菜とトーストしたパンを添えて出します。

ほかのアイデア

Ecomelyのオリジナルレシピです。