材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
764 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 32.8 g
- 炭水化物
- 42.1 g
- うち糖類
- 3.8 g
- 脂質
- 50.4 g
- うち飽和脂肪酸
- 7 g
- 食物繊維
- 5.5 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- タラを茹でて、ほぐします。
- オリーブオイルで玉ねぎとにんにくをやわらかく炒め、タラを加えます。
- フライドポテトを加え、溶き卵を入れて、クリーミーになるまで混ぜます。
- オリーブとパセリを散らします。
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スペイン
Ecomelyのオリジナルレシピです。