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セート風ブリード:料理の写真
写真はイメージです:Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
魚料理

セート風ブリード

クールブイヨンでゆでたアンコウに、アイオリでとろみをつけたソースをかけて。港町セートの名物料理です。

  • 50分
  • 4人分
  • 普通
  • お手頃
  • セート

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材料

材料

スパイス・調味料

付け合わせ

栄養成分

698 kcal 1人分あたり

たんぱく質
41.3 g
炭水化物
10.7 g
うち糖類
6.7 g
脂質
50.8 g
うち飽和脂肪酸
8.4 g
食物繊維
3.8 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. 薄切りにしたポワロねぎ、にんじん、玉ねぎを少量の油でしんなりさせ、ワインと水500mlを注ぎます。オレンジの皮、フェンネル、タイムを加えて10分煮ます。
  2. アイオリを作ります。すりつぶしたにんにく、卵黄、マスタードを混ぜ、オリーブオイルを少しずつ垂らしながら泡立て器で混ぜます。
  3. アンコウを静かに煮立つブイヨンで10分ゆで、取り出して保温します。
  4. 火から下ろし、アイオリの半量にブイヨンを少し加えて混ぜます。鍋に戻し、ごく弱火で沸騰させないようにとろみをつけます。
  5. アンコウにソースをかけ、残りのアイオリとトーストを添えます。

ほかのアイデア

Ecomelyのオリジナルレシピです。