材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
357 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 24.5 g
- 炭水化物
- 28.4 g
- うち糖類
- 8.1 g
- 脂質
- 14.3 g
- うち飽和脂肪酸
- 5.4 g
- 食物繊維
- 8.1 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- とうもろこしを玉ねぎ、にんにく、ローリエと一緒に1時間煮ましょう。
- 豚肉とチョリソーを加えて45分煮ましょう。
- 豆、さつまいも、キャベツを加えて30分煮ましょう。
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