
材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
430 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 43.2 g
- 炭水化物
- 14.1 g
- うち糖類
- 7.8 g
- 脂質
- 17.8 g
- 食物繊維
- 4.3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- すね肉の輪切りに小麦粉をまぶし、油で焼き色をつけて取り出しておく。
- 小さな角切りにした野菜を5分炒める。
- 肉を戻し、ワインを注いで煮詰め、トマトを加える。
- 蓋をして弱火で1時間30分煮込む。
- レモンの皮、にんにく、パセリをみじん切りにして混ぜ、食べる直前に散らす。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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