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オッソブーコ:料理の写真
写真はイメージです:juantiagues — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
肉料理

オッソブーコ

仔牛のすね肉をトマトと白ワインでじっくり煮込み、レモンの皮の香りをきかせた一品。

  • 1時間50分
  • 4人分
  • 普通
  • やや高め
  • イタリア

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材料

材料

スパイス・調味料

付け合わせ

栄養成分

430 kcal 1人分あたり

たんぱく質
43.2 g
炭水化物
14.1 g
うち糖類
7.8 g
脂質
17.8 g
食物繊維
4.3 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. すね肉の輪切りに小麦粉をまぶし、油で焼き色をつけて取り出しておく。
  2. 小さな角切りにした野菜を5分炒める。
  3. 肉を戻し、ワインを注いで煮詰め、トマトを加える。
  4. 蓋をして弱火で1時間30分煮込む。
  5. レモンの皮、にんにく、パセリをみじん切りにして混ぜ、食べる直前に散らす。

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