材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
171 kcal 1人分あたり
- 炭水化物
- 18.8 g
- うち糖類
- 17.5 g
- 食物繊維
- 2 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 水にタマリンド、砂糖、ヌクマムを加えて沸騰させます。
- パイナップルとトマトを5分煮てから、魚を加えて5分煮ます。
- 仕上げにもやしとハーブを加えます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。
171 kcal 1人分あたり
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
Ecomelyのオリジナルレシピです。