
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
189 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 1.6 g
- 炭水化物
- 22.3 g
- うち糖類
- 18.3 g
- 脂質
- 8.8 g
- 食物繊維
- 6.8 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- にんじんを薄く均一な輪切りにします。
- フライパン(深め)に、バター、砂糖、塩ひとつまみとともに入れ、ひたひたになるまで水を注ぎます(伝統ではヴィシーの水を使います)。
- ふたをせずに20〜25分、水分が完全になくなるまで煮ます。
- 残ったバターをにんじんにからめてつやを出し、パセリを散らして召し上がれ。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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