
材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
666 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 59.7 g
- 炭水化物
- 12.3 g
- うち糖類
- 5.8 g
- 脂質
- 30.3 g
- うち飽和脂肪酸
- 9.4 g
- 食物繊維
- 2.3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- 肉をワイン、にんじん、玉ねぎ、にんにく、ジュニパーベリー、ブーケガルニと一緒に、冷蔵庫で一晩マリネします。
- 肉の水気を切って拭き取り、油で焼き色をつけ、コニャックでフランベして小麦粉を振ります。
- こしたマリネ液と野菜を加え、ふたをして弱火で2時間30分煮込みます。
- 仕上がりの20分前に、ベーコンとソテーしたきのこを加えます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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