材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
400 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 27.5 g
- 炭水化物
- 11.1 g
- うち糖類
- 4.9 g
- 脂質
- 26.7 g
- うち飽和脂肪酸
- 17.6 g
- 食物繊維
- 2.5 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 玉ねぎ、にんにく、しょうが、カレー粉を炒めます。
- トマトとココナッツミルクを加え、8分ほどくつくつ煮ます。
- エビを加えて3分煮て、パクチーを加えます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。