材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
229 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 4.4 g
- 炭水化物
- 16.5 g
- うち糖類
- 10.6 g
- 脂質
- 14.6 g
- うち飽和脂肪酸
- 2.3 g
- 食物繊維
- 5.4 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 野菜をすべてざっくり切ります。
- 水に浸したパン、にんにく、オイル、ビネガーと一緒にミキサーにかけます。
- 味を調え、冷蔵庫で2時間冷やします。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。